好皮肤是怎样养成的？
100次浏览 发布时间：2025-01-12 10:31:45 编辑： 锐色护肤
诗仙李白形容杨玉环“云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓”，笔下的西施却是“秀色掩今古，荷花羞玉颜”。
俗话说：“岁月从不败美人”，有人却道：“红颜易老”。
事实是，美人是稀缺品！好看的皮囊百里挑一，美人之颜弥足珍贵。
美人们为了留住青春与美丽，更是千方百计寻寻觅觅。
自古以来，值得美人们倚赖的驻颜好物却是万里难寻。
《护肤有道·01》
目前的科技与文明告诉我们，美人们虽然没办法永远年轻，但却能减缓衰老步伐。
按照以下方法坚持进行，时间会给您答案：
一、精简护肤
把护肤核心做好，特别是清洁、保湿、防晒这三步。
二、坚持防晒
坚持防晒能预防光老化，多年后，坚持防晒和不坚持防晒的人比起来，皮肤状况差别会很大。
三、多喝白开水，少吃糖
每日饮水量应达到2000毫升。水能参与身体循环，强化肝脏和肾脏功能，增强代谢，提高对病毒的抵抗能力；过多摄入糖分，不仅会引起肥胖，还会加速皮肤老化。
四、少生气，少熬夜
鸭梨大、爱生气、爱熬夜不仅损害身体各器官的正常运作，还影响内分泌，让皮肤状态变差。
五、坚持运动，保持自律
运动能促进血液循环，增强心肺功能，提高睡眠质量，刺激胶原蛋白和弹性蛋白的再生，提高肌肉纹理密度，以此减少皱纹的产生，使肌肤保持年轻态。
《驻颜有术·02》
六、充分摄取营养素
保证优质蛋白质的摄入；减少油脂的摄入；每天吃新鲜蔬果，补充维生素和微量元素。
七、远离抽烟喝酒
长期吸烟会使嘴唇变干，牙齿变黄，破坏皮肤良好的氧合作用，使皮肤粗糙老化，肤色变得黯淡无光；控制酒精摄入，对皮肤调养、身体健康都大有益处。
八、别让饮食太丰盛
过量饮食会对身体造成伤害，大吃大喝后应该让消化器官得到充分休息。
九、认真卸妆，但切忌过度清洁
卸妆后只需用温和的泡沫洗面奶清洁一下，不需要再反反复复清洗，否则会使角质层变薄。
十、合理护肤，坚持使用虾青素
姐姐们护肤还需要抗衰老、抗皱和眼周护理等；虾青素的强大之处在于其超强的抗氧化能力，是世界公认的“抗氧化之星”。
