戒辣戒糖后还反复长痘？是护肤品的问题还是有更多咱不知道的事
100次浏览 发布时间：2025-02-25 00:24:08 编辑： jrmj护肤小如
其实诱发痘痘的原因有很多，不是不吃辣，不吃糖就没有痘痘的，下面我就给大家整理了诱发痘痘的因素，快来看看你反复长痘的原因吧！
反复长痘的原因
1、经常用手摸脸、托腮、挤痘痘
想必大家应该都有托腮的习惯吧，有的时候不知不觉发现自己在托腮的时候就已经托了一阵了，手上的细菌有很多的，经常用手摸脸的话会把手上的细菌过渡到脸上，容易诱发痘痘、粉刺等肌肤问题，特别是下巴死角处在清洁的时候容易忽略，而且用手挤痘痘容易留下难看的痘印痘坑，这些修复起来都是很费劲的！
2、过度洗脸，不注意补水，不敷面膜
很多人都以为脸上长痘痘是因为脸部垃圾没有清理干净，所以就会很刻意地多次洗脸，而且日常不注意补水，也不想着敷面膜，这样不仅不会缓解我们的痘痘，而且还会损害我们的肌肤屏障，让我们的肌肤越来越干，脸部长痘痘就是因为我们的肌肤缺水引起的，日常的补水保湿工作一定要做好，敷面膜是最快的可以给我们肌肤补水的方法！
（图来源网络，侵权删）
3、流汗之后没有及时擦干净
很多人出汗之后就只想着赶快给身体降温，而没有及时把脸部的汗渍擦干净，这些汗在脸上待得时间越长吸附的细菌就越多，脸上长粉刺、痘痘的概率就越大，所以在脸上肌肤出汗之后一定要及时擦干净，预防细菌滋生
4、不爱吃水果蔬菜，只喜欢吃肉
有部分人就是无肉不欢，一天不吃肉就难受，而且很不喜欢吃水果蔬菜，其实这是非常不可取的，肉里面的营养物质和能量确实都很高，但是水果蔬菜里面的维生素和纤维都是肉不能满足的，日常饮食要注意营养均衡，能量和维生素等都是我们需要的，不能只择其一，要做到雨露均沾！
5、喜欢吃速食食品
现在的社会是快节奏的社会，很多人的生活节奏也是快节奏，早起喝一杯速冻咖啡+一片吐司，中午去快餐店加热餐食，晚上回到家有点自己的休息时间也不愿意下厨房做点东西，这些速食产品虽然在一定程度上节省了时间和精力，但是这些产品里面有很多的添加剂，长时间吃的话会让身体内分泌紊乱，诱发痘痘、粉刺等肌肤问题，而且还有致癌的风险，日常平时没事的时候可以自己打打豆浆，营养物质也更高
6、不喜欢喝水，喜欢喝碳酸饮料
平时不喜欢喝水，总是喜欢喝一些带有味道的饮品，喝茶的话还好一些，饮料是真的不可取！
饮料里面的色素和添加剂真的很高，长时间喝这些饮料的话会刺激肌肤皮脂腺分泌更多的油脂，要是日常的清洁再做不到位的话会堵塞毛孔，容易诱发粉刺痘痘等肌肤问题
7、喜欢熬夜、不按时睡觉
熬夜已经成为现在当代年轻人最大的一个问题了，很多人也都没有想着要熬夜的想法，但总是刷着刷着就到了时间，而自己又正好不困（因为我也是经常这样）
熬夜会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，堵塞毛孔，造成毛孔粗大，粉刺，痘痘等肌肤问题，时间长了脸部肌肤水油失衡，甚至演变成为痤疮平时一定要在11点之前就要入睡，只有有了好的睡眠质量，咱们的肌肤状态才会变得越来越好！
8、皮肤清洁不彻底
日常清洁的时候没有注意到发际线和下巴死角处的清洁，导致很多护肤产品里面的物质残留在肌肤上，这些物质里面添加剂对于肌肤的伤害是很严重的，日常清理不干净的话就会诱发粉刺、痘痘等肌肤问题，日常清洁的时候一定要注意用温和的洁面产品和方式来进行清洁
9、不注意日常卫生，床单被套不勤换洗
床单被套是和我们的肌肤接触最近的，而且上面是最容易滋生细菌的，平时一定要多注意床单被套的卫生，勤换洗床单被套，勤晒太阳杀菌
晚上到家之后不要穿着衣服直接上床，先换掉自己的衣服再往床上上，尽量避免把更多的细菌带到床单被套上！
