冬季皮肤“下雪”如何改善？
100次浏览 发布时间：2025-01-14 08:46:43 编辑： 锐色护肤
冬季气温下降，皮肤容易瘙痒，出现红色的皮疹，抓挠之后，还下起了“雪”，许多人对此苦恼不已。
许多人洗了热水澡后，皮肤更痒、更红了！这是神马情况呢？
冬天气候相对干燥，空调、暖气、室内外温差大，这些因素都会让经皮水分更多丢失，况且冬季皮肤的油和汗也出得较少，没有油脂的保护、汗液的滋润，皮肤更容易变得干燥。
洗澡时，水温过热的话会带走皮肤上本就缺乏的油脂，让皮肤缺乏保护，水分越丢越多，让本就干燥的冬季皮肤不堪一击。
一、哪些人会有困扰？
通常情况下，这些人群更容易冬季皮肤干燥：
· 婴幼儿、儿童
· 女性、老年人
· 干性皮肤、瘦子、素食主义者
· 冬季爱洗烫水澡和不爱涂润肤乳的人
· 糖尿病、肾功能不全等疾病患者
· 皮肤病患者
这些人群则不那么容易冬季皮肤干燥：
· 青壮年、男性
· 油性皮肤、胖子
· 杂食主义者、健康人群
· “精致护肤”人士
除此之外，四肢（尤其小腿）、面颈部会比躯干部位更容易皮肤干燥哦~
二、可以每天洗澡吗？
冬天可以每天洗澡，但是记住水温一定不要过高，一般来说以水温37-40℃为佳，不觉得冷为标准。洗澡时间也不宜过长，一般控制在5-10分钟。
冬季洗澡最好不要用清洁力强的洗剂或者碱性肥皂，要选择温和的清洁剂，例如带滋润效果的沐浴乳；清洁剂不必每日使用，一般1周使用2-3次即可。
如果你觉得前胸、后背皮肤的确很“油”，可以在躯干部位使用清洁剂，避开四肢、颈部即可。
爱搓澡的朋友也请悠着点！冬季少搓澡！
洗澡也和洗脸一样讲究！洗后不紧绷、不发红，有轻微的油光感，就是正确的操作了！
三、注意补水保湿
1.勤用润肤乳
洗澡后，在身体还有点微微湿润的时候，就要用润肤乳给全身皮肤来个“保湿”！
润肤乳可以依据自己的肤质来选择。冬季可选偏油的润肤乳，涂完后皮肤带一点轻微的“油光感”是最好的。
一些干性皮肤的人群，或者伴有皮肤疾病、内脏疾病的朋友，需要选凡士林、尿素软膏等“强效保湿剂”。
如果每日用一次保湿乳，皮肤还是干燥的话，可以用湿毛巾轻柔擦拭皮肤后再加涂几次保湿乳。
如外涂保湿乳后皮肤依然瘙痒，尽量不要抓或挠！可以用干毛巾、衣物包裹冰袋，局部冰敷一会，能起到很好的止痒效果。
2.保证湿度
还需要保证室内环境的湿度。可以在空调房间内放几块湿毛巾，加湿器也可。除此之外，睡觉时尽量不要使用电热毯！
3.足量饮水
每日足量饮水（2000ml左右：适用于肾功能正常、排尿正常的人群），此外，均衡饮食也很重要！
4.适当运动
每天做做运动，保证一定的“出汗量”，那就更好了！
做好以上几项，冬天皮肤下雪，会彻底和我们说再见的~
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