爆火的"早C晚A"属于什么护肤理念？这样护肤真的有效吗？
100次浏览 发布时间：2025-02-28 02:47:24 编辑： jrmj护肤小如
现在很火爆的早C晚A护肤理念，你都有了解吗？看全网都在安利这样护肤，真的很有效吗？我们使用任何的护肤品目的都是为了让自己的肌肤变得更好，而皮肤变好的前提就是护肤品一定要适合自己，只有适合自己的才是做重要的。
早C晚A火了之后，很多的姐妹都开始尝试，但为何有的皮肤越来越好了，有的却越来越差？早C晚A究竟是什么意思，真有效还是智商税？
早C晚A
早上使用抗氧化有防护功能的维C精华，晚上使用抗衰有修复功能的维A精华
科学依据：
根据一个叫“皮肤昼夜节律”的理论，我们的皮肤在白天会自我保护，而到了晚上就会自我修护
什么是早C?
“C”就是维生素C
主要功效:
①美白能够减少黑色素的产生又可以还原已经生成的黑色素
②抗氧化:VC是人体内最丰富的抗氧化剂能够中和自由基保护细胞内结构免受氧化应激的作用
③保护肌肤免受紫外线伤害
VC除了能够保护肌肤免受紫外线引起自由基损害还可以抑制脂质过氧化作用，减少氧化原敏感细胞信号的传递
④抗老化:促进胶原蛋白生长减少皱纹
什么是晚A?
“A”就是维生素A
主要功效:
①控油祛痘:加快角质细胞脱落
②美白: 加速黑色素的代谢同时抑制酪氮酸酶产生新的黑色素
③抗皱和抗光老化:促进胶原蛋白合成同时减少基质金属蛋白酶对胶原的破坏
④修复敏感:耐受的范围内低浓度A醇长期使用不会加重敏感可以增强皮肤屏障
适合人群有哪些?
“早C晚A”虽然是全面改善肤质、初抗老的有效护肤手段但还是要谨慎为止，其中的VC倒还容易适应，但VA就不是每个人都能驾驭的选手了。
不适合人群
1、敏感肌和皮肤屏障受损的同学，用了反而容易让皮肤受损更严重。
2、孕妇或有备孕计划的人，维A酸过量对婴儿有致畸性。
3、不能严格防晒的人群，维A具有光毒性。
4、没耐心的懒癌患者，刷酸需要训练耐受，起码一个月才能建立起皮肤适应期。
如何训练耐受?
像烟酰胺一样，使用VA类产品也需要前期建立耐受不能操之过急，否则烂脸是迟早的事!
一般遵循FSOC法则，如果期间皮肤出现不适反应，需要及时停止使用。
频率:从一周或者两三天一次，逐渐增加频率，最高每晚一次。
短时间接触:上脸停留一小段时间几分钟到一两个小时)后洗掉，慢慢拉长时间，直到可以当成普通护肤品使用。
次序:一开始可以先用水→精华→乳霜打底，减少VA渗透，降低刺激性。逐渐把顺序往前调整。
浓度:从低浓度(01%)入门，耐受后逐步增加浓度。
早C晚A注意事项!
不要和酸类产品同时使用:
如果你正在刷酸就先放弃早C晚A
酸类物质和CA搭配可能会导致刺激性过强不仅无法保护肌肤还可能损害肌肤屏障
不要叠加同类产品
不要同时叠加两个VC或者两个产品
VC、VA本身就带有一些刺激性，叠加同类产品会放大刺激1+1+2反而有可能伤害皮肤。
严格防晒:
VA和VC对都光有一定的反应I(VA光敏VC遇光易化)
所以都需要避光保存护肤的最后也必须配上防晒来加强保护
什么都是适合自己的才是最重要的。早C晚A只是我们日常护肤中的一种方式，没有绝对必要非得这样做。大家可以根据自己的肤质进行选择。每天做好基础的护肤。
