科学的保养皮肤，让你比同龄人更年轻！
100次浏览 发布时间：2025-05-18 13:57:59 编辑： 白颜禾斋主理人Dr.
众所周知，皮肤是人体最大的器官，重量约占体重的16%。皮肤之所以如此重要，是因为它代表着你的健康状况，活力指数，性吸引力。
下面我们从皮肤的构造及功能、什么是好皮肤、延缓皮肤衰老的方法、来详细的说一下。最后部分是针对一些关于皮肤的谣言进行辟谣。
皮肤的构造
由外而内分为表皮、真皮、皮下组织，并附有毛发、皮脂腺、汗腺。
皮肤的功能
1.屏障是皮肤的主要功能，它就像一堵墙一样，经历风吹日晒，保护着我们身体内部的血液和器官。皮肤上面的角质层，起到了对外界物质的抵御能力，而免疫屏障可以抵御微生物入侵。另外皮肤中还有黑色素，可以对付引起基因损伤和变异的紫外线
2.触觉作用，除了眼睛耳朵，皮肤是我们感知外界事物最主要的器官了，皮肤含有丰富的神经末梢，可以让我们感受到外界空气温度的变化以及物体的温度及形状。
3.代谢作用，皮肤中有丰富皮脂腺，汗腺，在我们辛苦工作了一天后，你的皮脂腺会分泌大量油脂出来，所以脸上会油腻腻的。另外，汗腺的作用是排出汗液。
什么是好皮肤
不管是我们的文学作品里还是传统观念上，都喜欢用吹弹可破，肤如凝脂来形容好皮肤。
其实真正的好皮肤只看4个维度
1.有光泽，气色好，有血色
2.肤色均匀，无色癍
3.紧致有弹性，没有和年龄不相符的皱纹
4.有一定的难受力，不娇气，不容易过敏
所以，白色没有在好皮肤的定义之中。
怎样维护好皮肤
其实所有人皮肤底子都很好，皮肤是在成年后逐渐开始变差的
好皮肤不是涂抹昂贵的化妆品或是口服一些保健品就能维护好的，其实好皮肤是维护出来的，
1.规律的作息习惯，保持身体内各类激素的平衡。
2.多运动，运动可以保持匀称的肌肉，促进血液循环，代谢废物，有运动习惯的人，气色好，显得年轻。
3.保持食物的营养均衡，忌高油、高糖、辛辣刺激性食物，避免刺激皮脂腺过量分泌油脂。
4.不要破坏皮肤角质层，不要频繁去角质，不要使劲搓皮肤。
