拯救熬夜脸，绝不垮脸的8个补救小妙招
100次浏览 发布时间：2025-02-27 00:31:21 编辑： jrmj护肤小如
快乐熬夜带来的后果是什么？黑眼圈加重，痘痘暴增，这种情况下，你还要继续熬夜吗？熬夜所带来的伤害不仅仅只是睡眠不足，更重要的是伤害肌肤。
皮肤变干燥
熬夜会影响肌肤的修复能力，从而导致皮肤的保湿锁水能力下降，变干。变干之后，皮肤就会分泌油脂来保护肌肤，持续分泌过多的油脂就会把毛孔撑大，从而导致满脸油光，毛孔粗大，皮肤变粗糙。
黑眼圈加重
眼周的毛细血管较多，熬夜时眼睛得不到休息，就会让血管持续紧张收缩，造成瘀血或水肿，加上黑色素的沉淀，黑眼圈的情况就会更加严重了
冒黑头粉刺痘痘
熬夜会妨碍肌肤的新陈代谢，并导致内分泌失调，使得皮脂增加，从而增加毛孔负担或堵塞毛孔，最后引发黑头粉刺痘痘
加速衰老
熬夜会让我们的肌肤产生过量的自由基，而过量的自由基会损伤胶原蛋白，加快衰老。
绝不垮脸的八个补救小妙招
身体层面
1.睡眠
补觉补觉补觉，重要的事情说三遍，及时补充睡眠，对我们的身体和皮肤的恢复都有着关键性的作用。
2.运动
提高新陈代谢，解决熬夜后的水肿问题，精神不佳的问题，精神好了，才能有全新的好面貌
3.饮食
饮食要清淡，忌辛辣，多喝绿茶，茶多酚有抗氧化的作用
护肤层面
4.清洁
用APG，两性离子，氨基酸这几类温和的洗面奶，做好清洁洗去因为熬夜分泌的多余油脂，千万不要用皂基类的洗面奶，这样会加重肌肤的负担，皮肤无法放松和修复
5.补水保湿
把透明质酸角鲨烷类产品加入到化妆水或乳霜中，加强保湿效果，缓解熬夜带来的皮肤干燥
6.防晒
出门就一定要做好防晒，熬夜熬的皮肤比较脆弱，对环境的抵抗力不强，所以说早上出门的时候一定要涂抹防晒霜，做好肌肤防护，戴上口罩和墨镜，太阳帽
7.抗氧化
抵抗自由基的过程就是抗氧化，为了减少熬夜后产生的各种痒，自由基对皮肤带来的伤害，我们补救的措施就是一定要抗氧化，选择维C 维E等具有抗氧化的作用，成分的产品
8.停止一切错误的护肤行为
这是最重要的，也是最主要的，比如刷酸使用A醇，类精华频繁更换护肤品过靓肤面膜和湿敷，过度去角质都是对肌肤有很大伤害的行为
熬夜追剧，看手机，当下觉得很快乐，但是所带来的后果是极其严重的。严重影响身体健康，肌肤问题。所以说，千万别熬夜，今天的事情和工作，早早都安排好。养成早起休息的好习惯。
