女生皮肤变好指南！附防痤疮｜抗衰｜防晒清单
100次浏览 发布时间：2024-11-17 10:50:16 编辑： 萌萌视觉笔记
今天的视觉笔记分享的是女性护肤的秘诀，整理了改善痤疮、抗衰、防晒、抛弃的清单，都是姐妹关心的问题。各位小仙女们快快看过来吧，建议收藏哦~
下面我们就来了解卡洛琳.海伦斯终极美容圣经。
✅痤疮治疗指南
1️⃣抗痤疮清单
• 避免酒精含量高的护肤品
• 别老想着去油
• 别手痒随便挤痘
• 避免用厚重的乳木果油保湿霜
2️⃣应对痤疮方法
• 使用优质的洁面产品
• 可局部刷酸去角质，可以用水杨酸。
• 可以选用含过氧化苯甲酰或硫磺的产品做局部治疗（会使皮肤拔干，使用频率不要过高）
• 除痤疮部位外其他地方可用面油
• 选择性服用补充剂，如益生菌或鱼油
3️⃣痤疮与饮食
• 吃富含维生素的水果蔬菜
• 肉类、鱼类
• 全谷物
✅如何抗衰及抗衰成分
请关注以下明星成分：
1️⃣防晒霜
已被证实防晒能抗衰老
2️⃣维生素C和维生素E
维生素C和维生素E都是抗氧化剂
3️⃣维生素A
维生素A产品被称为“护府界的万金油”，30岁以上使用
4️⃣烟酰胺
能刺激真皮层，增加细胞脂肪含量，美白和提亮肤色，25岁左右使用
5️⃣乙醇酸、乳酸、水杨酸
使用取决于生活方式和肤质，25岁后根据需要使用。乙醇酸和乳酸适合干性皮肤，水杨酸适合油性/混合型皮肤。不要直接用高浓度的酸，循序渐进。
✅如何选择防晒产品
1️⃣SPF怎么选
SPF标识的是对UVB的防护能力，SPF要不低于30
2️⃣SPF误区
• 防晒力可以累加
• 防晒霜能完全防水
• 深色肌肤无需防晒
3️⃣物理防晒VS化学防晒霜
化学防晒产品能吸收紫外线，物理防晒霜原理是反射紫外线
• 物理防晒霜也不是纯天然的，常用成分是氧化锌和二氧化钛
• 可选一款“非纳米”的氧化锌产品
• 不建议仅使用带防晒成分的保湿霜
✅护肤抛弃清单
请试着抛弃下列护肤产品或观念：
1）洁面湿巾（可紧急情况下偶尔用用）
2）烟或电子烟
3）糖和白色碳水化合物
4）酒
5）毛孔贴（对皮肤有伤害）
6）含酒精护肤品
7）含坚果壳粗糙磨砂膏
8）黄金护肤品
9）带SPF的昂贵保湿霜（使用单独的防晒霜效果更好）
10）必须用同系列产品
11）护肤品专用冰箱（没有必要）
